ĐIỀU TRỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP VỚI PHƯƠNG PHÁP KHÔNG DÙNG THUỐC

Đau nhức xương khớp là gì?

Đau nhức xương khớp là một cảm giác khó chịu, đau đớn xuất phát từ các khớp xương trên cơ thể. Khi khớp xương gặp vấn đề hoặc bị tổn thương, có thể xuất hiện triệu chứng đau nhức xương khớp. Trước đây đau nhức xương khớp thường được xem là vấn đề phổ biến ở người trung niên và người cao tuổi nhưng ngày nay tình trạng này ngày càng có dấu hiệu trẻ hoá. Bệnh lý này được chia làm 2 loại:

Đau nhức xương khớp cấp tính: 

Thường xuất hiện đột ngột và thường được gây ra bởi viêm nhiễm, thường là do vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào khớp xương và gây ra viêm nhiễm khớp. Triệu chứng thường bao gồm đau, sưng, đỏ, và nóng ở vùng khớp bị ảnh hưởng. Cần phát hiện và phục hồi sớm để ngăn chặn sự lan truyền của viêm nhiễm và giảm triệu chứng.

Đau nhức xương khớp mãn tính: 

Loại đau này xuất hiện kéo dài. Đau nhức xương khớp mãn tính thường liên quan đến các vấn đề như thoái hóa khớp, khi sụn bị thoái hóa và khiến cho các đầu xương tiếp xúc và cọ sát vào nhau khi vận động. Điều này gây ra đau và khó chịu. Nếu không được phục hồi kịp thời, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm khớp hoặc thoái hóa khớp, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Những khớp xương dễ bị tổn thương trên cơ thể

Khớp xương vai, khớp xương háng, khớp đầu gối, khớp xương khuỷu tay, và cột sống thắt lưng thường là những vị trí dễ bị tổn thương trên cơ thể. Nguyên nhân là do những khớp này thường phải chịu áp lực và tác động mạnh từ các hoạt động hàng ngày hoặc từ việc tham gia vào các hoạt động thể thao. Ngoài ra, các khớp xương có thể trải qua quá trình lão hóa và thoái hóa tự nhiên. Sụn khớp có thể mòn và mất tính đàn hồi, làm cho khớp dễ bị tổn thương và gây ra đau đớn.

Nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp

Thoái hoá khớp:

Thoái hóa khớp là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau nhức xương khớp. Thoái hóa khớp là tình trạng sụn bao bọc các khớp xương mòn dần và mất tính đàn hồi. Điều này dẫn đến tiếp xúc trực tiếp của các đầu xương trong khớp và tạo ra sự ma sát, gây ra đau đớn và khó khăn trong vận động.

Các triệu chứng của thoái hóa khớp có thể bao gồm đau nhức tại vùng khớp, đặc biệt sau khi thực hiện các hoạt động vận động hoặc nặng nề. Đau có thể kéo dài trong thời gian dài và gây ra sự bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, các khớp có thể sưng và cảm giác ấm lên.

Nhiễm trùng:

Nhiễm trùng khớp gây ra một loạt các biểu hiện viêm nhiễm tại vùng khớp bị ảnh hưởng, và điều này thường đi kèm với đau nhức xương khớp. Đau là một dấu hiệu cảnh báo của cơ thể để cho biết có vấn đề xảy ra và cần phải được xử lý.

Chấn thương:

+ Lao động sai tư thế, tập luyện không đúng cách hoặc sai kỹ thuật thể thao có thể dẫn đến sai khớp hoặc trật khớp. Điều này gây ra áp lực không cân đối lên các khớp, gây đau và có thể dẫn tới tổn thương mô xung quanh khớp. Nếu không được khắc phục kịp thời, tình trạng này có thể tái phát và gây ra tổn thương vĩnh viễn cho khớp.

+ Gãy xương là kết quả của một lực tác động mạnh, thường do tai nạn hoặc chấn thương. Gãy xương có thể gây ra đau lớn và tạo ra một loạt các biểu hiện như chảy máu, sưng, và co cứng cơ xung quanh vùng bị gãy.

+ Tổn thương dây chằng thường xảy ra khi dây chằng bị đứt hoặc bị căng một cách quá mức, là kết quả của một chấn thương hoặc tác động mạnh đột ngột lên khớp. Tổn thương dây chằng có thể gây đau và hạn chế khả năng vận động của khớp.

Bệnh Gout:

Bệnh Gout là một nguyên nhân gây đau nhức xương khớp. Bệnh Gout xuất hiện khi mức uric acid trong máu tăng lên và tạo ra các tinh thể urat trong các khớp. Các tinh thể này có thể kích thích một phản ứng viêm nhiễm trong khớp, dẫn đến đau nhức, sưng, nóng, và đỏ tại vùng khớp bị ảnh hưởng.

Sinh hoạt và làm việc đúng tư thế

- Tư thế khi làm việc: Tư thế khi làm việc quan trọng để giảm áp lực lên xương khớp và cơ bắp. Sử dụng ghế có lưng tựa, điều chỉnh độ cao của ghế và bàn làm việc để đảm bảo rằng bạn ngồi đúng tư thế. Hãy thường xuyên thay đổi tư thế và đứng dậy đi lại để giảm áp lực trên khớp khi làm việc trong thời gian dài.

- Tư thế ngủ: Tư thế ngủ cũng quan trọng để duy trì sức khỏe xương khớp. Sử dụng gối có độ cao phù hợp để duy trì độ thoải mái cho cổ và lưng. Thay đổi tư thế ngủ thường xuyên để giảm nguy cơ tê và đau

- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là quan trọng cho sức khỏe tổng thể và cũng cải thiện sức khỏe xương khớp. Đảm bảo bạn có đủ thời gian ngủ hàng đêm (khoảng 7-8 giờ) để cơ thể có cơ hội phục hồi và tái tạo mô xương khớp.

Chườm lạnh

- Chườm lạnh là một phương pháp đơn giản, hiệu quả để giảm đau và sưng tại vùng khớp bị viêm. Việc chườm lạnh có thể giúp làm giảm viêm nhiễm và đau nhức bằng cách giảm dòng máu và dịch viêm tại vùng bị ảnh hưởng. Chườm lạnh thường nên được thực hiện trong khoảng 15-20 phút tại mỗi lần. Đừng để đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với da quá lâu, vì có thể gây hại cho da.

Chườm ấm

- Chườm ấm là một phương pháp truyền thống để giảm đau và cải thiện lưu thông máu tại vùng bị đau nhức. Phương pháp này thường được áp dụng trong trường hợp đau nhức xương khớp mạn tính và không nên thực hiện trong các đợt cấp tính của bệnh. Không nên chườm ấm trong khi vùng bị đau bị viêm nhiễm và sưng to. Trong trường hợp này, chườm ấm có thể làm tăng viêm nhiễm.

Chế độ ăn uống

- Chế độ dinh dưỡng là một phần quan trọng của việc quản lý và giảm triệu chứng đau nhức xương khớp. Một chế độ ăn lành mạnh và cân đối có thể giúp giảm viêm nhiễm, tăng cường sức khỏe xương khớp, và giảm nguy cơ thoái hóa khớp. Thường xuyên cung cấp thực phẩm giàu các chất như: canxi, vitamin D, Omega 3, chất chống oxy hoá…

- Hạn chế tiêu thụ một số loại thực phẩm như: Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, nhiều đường, nhiều chất bảo quản, đồ ăn cay nóng…

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng sinh Phục hồi Dr.Hùng

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng thật sự ấn tượng và đầy hiệu quả. Hãy cùng tôi đi sâu vào từng bước để hiểu rõ hơn:

Bước 1: Tăng cường lưu thông khí huyết

Trong bước này, chúng tôi tập trung vào việc làm tan các cục máu đông, loại bỏ các cặn bã bám trên thành mạch (mảng xơ vữa…) và tăng cường độ đàn hồi thành mạch. Kết quả là cơ thể bạn có lưu thông máu tốt hơn, đảm bảo mọi tế bào và mô được cung cấp đủ oxy, dưỡng chất, các hóc môn và loại bỏ hết chất cặn bã.

Bước 2: Thải độc tế bào

Chúng tôi không chỉ loại bỏ độc tố ở mức bề mặt, mà còn đảm bảo tế bào bạn được thải độc đầy đủ. Điều này đảm bảo cơ thể bạn được làm sạch từ bên trong.

Bước 3: Cung cấp chất chống oxy hóa

Chúng tôi cung cấp các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do chất ô xy hóa, là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn chặn quá trình lão hóa

Bước 4: Tăng cường sản xuất hồng cầu

Chúng tôi tập trung vào việc tăng cường sản xuất hồng cầu và nâng cao chất lượng của chúng, đảm bảo rằng máu của bạn chứa đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết.

Bước 5: Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là chìa khóa để chống lại các bệnh tật. Chúng tôi giúp nâng cao chất lượng hệ thống miễn dịch của bạn để bạn có thể đối mặt với mọi thách thức.

Bước 6: Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu

Chúng tôi đảm bảo rằng các tế bào của bạn có đủ nguyên liệu cần thiết để xây dựng và tái tạo mô mới, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe.

Bước 7: Kích hoạt tế bào và tái tạo mô

Cuối cùng chúng tôi kích hoạt các tế bào và mô để tăng cường tạo ra tế bào mới thay thế các tế bào cũ, tự sửa chữa các lỗi lầm của cơ thể, dẫn đến trẻ hóa cơ thể, hồi phục chức năng của các cơ quan nội tạng, và các triệu chứng bất thường được coi là bệnh sẽ dần biến mất. Đảm bảo cơ thể tự chữa lành toàn diện và nhanh nhất.

Với sự kết hợp của các loại thảo mộc, xông hơi, tập thể dục, và dinh dưỡng hợp lý, quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng đảm bảo rằng bạn sẽ trải qua một cuộc phục hồi toàn diện, từ cơ thể đến tinh thần. Chúng tôi không chỉ điều trị bệnh, chúng tôi tạo nên sự thay đổi thực sự.

Trung tâm dưỡng sinh phục hồi Dr. Hùng là một trong những địa chỉ phục hồi đau nhức xương khớp hiệu quả không dùng thuốc. Là một nơi tuyệt vời để khách hàng gửi gắm niềm tin trong việc phục hồi sức khỏe và lấy lại tự tin và lạc quan trong cuộc sống. Với thâm niên trong việc phục hồi cho hơn hàng nghìn khách hàng từ khắp mọi miền đất nước và hàng trăm tình trạng khác nhau, chúng tôi đã giúp nhiều trường hợp khách hàng cải thiện sức khoẻ, phục hồi khả năng vận động. Nụ cười hạnh phúc của khách hàng sau quá trình phục hồi hiệu quả là nguồn động lực to lớn để Trung tâm không ngừng cải tiến và nâng cao chất lượng dịch vụ, ngày càng nhận được sự tin tưởng và trải nghiệm của nhiều khách hàng hơn nữa. Quý khách hàng đang mắc các vấn đề liên quan đến di chứng liệt nửa người cần hỗ trợ phục hồi vui lòng liên hệ trực tiếp. Hoặc liên hệ qua Hotline để được tư vấn trực tiếp.

Chi nhánh 1: 400-402 Nguyễn Thái Sơn, Phường 5, Quận Gò Vấp, Tp. HCM.

Hotline: 0908.010.743

Chi nhánh 2: Số 19, đường Nguyễn Tất Thành (đoạn nối dài), Khóm 2, Phường 2, Thành phố Sa Đéc, Tỉnh Đồng Tháp.

Hotline: 0918.559.030

Chi nhánh 3: 60-62 Hà Huy Tập, Phường Hà Huy Tập, TP. Hà Tĩnh, Tỉnh Hà Tĩnh.

Hotline: 0983.511.872

Hãy tham gia vào hành trình này và trải nghiệm sự thay đổi thần kỳ của bản thân!