Phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương

Phục hồi chức năng cơ bản sau khi gãy xương như thế nào ?

Trong giai đoạn phục hồi ban đầu, điều quan trọng nhất là đảm bảo tính linh hoạt của các cơ và cơ quan cơ thể. Những điều sau đây sẽ giúp bạn phục hồi chức năng cơ bản sau khi gãy xương.

Giữ cho vết thương khô ráo và sạch sẽ

Sau khi bị gãy xương, bạn cần giữ cho vết thương luôn khô ráo và sạch sẽ để tránh nhiễm trùng. Bạn có thể sử dụng băng và thuốc kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Vận động nhẹ nhàng

Điều này có thể làm gìn giữ cơ khớp và giảm sự co thắt của các cơ quanh vết thương. Bạn có thể bắt đầu bằng việc vận động nhẹ nhàng trước khi tăng dần độ khó và thời lượng.

Dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng trong việc phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương. Các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, canxi, vitamin D và K sẽ giúp đẩy mạnh việc tái tạo các mô xương và mô cơ.

Phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương như thế nào ?

Sau khi điều trị ban đầu, bạn có thể bắt đầu quá trình phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương.

Tập thể dục định kỳ

Tập thể dục là một phần rất quan trọng của việc phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương. Bạn nên tập thể dục định kỳ để giữ cho các cơ khớp của bạn linh hoạt và giảm sự co thắt.

Sử dụng các thiết bị hỗ trợ

Các thiết bị hỗ trợ như găng tay, gối đỡ và khẩu trang có thể giúp giảm áp lực lên các vùng bị tổn thương và hỗ trợ trong việc phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương.

Tham khảo lời khuyên và sự giúp đỡ từ bác sĩ và người có chuyên môn

Việc tham khảo lời khuyên và sự giúp đỡ từ bác sĩ và chuyên gia là rất quan trọng trong việc phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương. Họ sẽ giúp bạn phát hiện và khắc phục các vấ đề và thực hiện các bài tập phục hồi cơ bản và nâng cao để giúp bạn phục hồi chức năng của cơ thể một cách an toàn và hiệu quả.

Các phương pháp phục hồi sau khi bị gãy xương

Hiện nay, có nhiều phương pháp khác nhau để phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương. Tuy nhiên, mỗi phương pháp đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Dưới đây là một số so sánh giữa những phương pháp này:

Phục hồi tự nhiên

Phương pháp này tập trung vào việc tập thể dục và dinh dưỡng để giúp phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương. Điều này làm cho phương pháp này rất an toàn và không có tác dụng phụ đáng kể. Tuy nhiên, nó có thể mất nhiều thời gian để phục hồi hoàn toàn các chức năng cơ bản.

Phục hồi vật lý trị liệu

Phương pháp này bao gồm các bài tập và kỹ thuật vật lý trị liệu nhằm giúp tái tạo các chức năng cơ bản và nâng cao sức khỏe của cơ thể. Điều này giúp cho quá trình phục hồi nhanh chóng và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, phương pháp này có thể tốn kém hơn một số phương pháp khác.

Phẫu thuật

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể là phương pháp duy nhất để tái tạo các chức năng cơ bản. Tuy nhiên, phẫu thuật có thể gây đau đớn và có nguy cơ cao gây ra các biến chứng.

Bạn nên làm gì khi phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương

Ngoài việc tuân thủ các bước phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương, bạn cũng có thể áp dụng một số lời khuyên sau để giúp quá trình phục hồi diễn ra tốt hơn:

Hạn chế hoạt động căng thẳng

Tránh các hoạt động gây mệt mỏi hoặc căng thẳng cho đến khi bác sĩ cho phép. Việc này giúp giảm nguy cơ gây thêm chấn thương hoặc làm trầm trọng hơn vết thương.

Hỗ trợ từ gia đình và bạn bè

Không ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ người thân và bạn bè. Họ có thể giúp bạn trong các hoạt động hàng ngày, như mua sắm, nấu ăn, hoặc đưa bạn đến cuộc họp với bác sĩ.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng là quan trọng cho việc phục hồi xương và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy đảm bảo bạn tiêu thụ đủ lượng canxi, protein và vitamin D, các yếu tố quan trọng cho sự tái tạo xương.

Uống đủ nước

Nước là một thành phần quan trọng trong việc phục hồi. Hãy uống đủ nước để giúp cơ thể giảm nguy cơ viêm nhiễm và tăng cường quá trình làm sạch và tái tạo tế bào.

Chăm sóc vết thương

Nếu bạn đã phải phẫu thuật hoặc có vết thương mở, hãy chăm sóc vết thương theo hướng dẫn của bác sĩ. Điều này có thể bao gồm làm sạch vết thương, thay băng vết thương, và tránh tiếp xúc với nhiễm trùng.

Tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ và chuyên gia phục hồi

Quá trình phục hồi sau gãy xương thường đòi hỏi tuân thủ chặt chẽ các chỉ dẫn từ bác sĩ và chuyên gia phục hồi. Điều này bao gồm việc đeo bất kỳ thiết bị hỗ trợ nào, thực hiện các bài tập phục hồi đúng cách và đúng thời gian, và duy trì lịch kiểm tra y tế định kỳ.

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng sinh Phục hồi Dr. Hùng

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng thật sự ấn tượng và đầy hiệu quả. Hãy cùng tôi đi sâu vào từng bước để hiểu rõ hơn:

Bước 1: Tăng cường lưu thông khí huyết

Trong bước này, chúng tôi tập trung vào việc làm tan các cục máu đông, loại bỏ các cặn bã bám trên thành mạch (mảng xơ vữa…) và tăng cường độ đàn hồi thành mạch. Kết quả là cơ thể bạn có lưu thông máu tốt hơn, đảm bảo mọi tế bào và mô được cung cấp đủ oxy, dưỡng chất, các hóc môn và loại bỏ hết chất cặn bã.

Bước 2: Thải độc tế bào

Chúng tôi không chỉ loại bỏ độc tố ở mức bề mặt, mà còn đảm bảo tế bào bạn được thải độc đầy đủ. Điều này đảm bảo cơ thể bạn được làm sạch từ bên trong.

Bước 3: Cung cấp chất chống oxy hóa

Chúng tôi cung cấp các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do chất ô xy hóa, là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn chặn quá trình lão hóa

Bước 4: Tăng cường sản xuất hồng cầu

Chúng tôi tập trung vào việc tăng cường sản xuất hồng cầu và nâng cao chất lượng của chúng, đảm bảo rằng máu của bạn chứa đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết.

Bước 5: Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là chìa khóa để chống lại các bệnh tật. Chúng tôi giúp nâng cao chất lượng hệ thống miễn dịch của bạn để bạn có thể đối mặt với mọi thách thức.

Bước 6: Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu

Chúng tôi đảm bảo rằng các tế bào của bạn có đủ nguyên liệu cần thiết để xây dựng và tái tạo mô mới, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe.

Bước 7: Kích hoạt tế bào và tái tạo mô

Cuối cùng chúng tôi kích hoạt các tế bào và mô để tăng cường tạo ra tế bào mới thay thế các tế bào cũ, tự sửa chữa các lỗi lầm của cơ thể, dẫn đến trẻ hóa cơ thể, hồi phục chức năng của các cơ quan nội tạng, và các triệu chứng bất thường được coi là bệnh sẽ dần biến mất. Đảm bảo cơ thể tự chữa lành toàn diện và nhanh nhất.

Với sự kết hợp của các loại thảo mộc, xông hơi, tập thể dục, và dinh dưỡng hợp lý, quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng đảm bảo rằng bạn sẽ trải qua một cuộc phục hồi toàn diện, từ cơ thể đến tinh thần. Chúng tôi không chỉ điều trị bệnh, chúng tôi tạo nên sự thay đổi thực sự.

Dịch vụ phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương tại trung tâm dưỡng sinh phục hồi Dr.Hùng

Trung tâm Dưỡng sinh Phục hồi Dr Hùng có các phương pháp phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương cho những người bị chấn thương.

- Phục hồi chức năng vận động.

- Phục hồi thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.

- Phục hồi sau tai biến, đột quỵ

- Phục hồi suy kiệt.

- Phục hồi chức năng tưới máu não.

- Phục hồi chức năng tụy giúp ổn định đường huyết.

- Phục hồi thoái hóa khớp.

- Phục hồi sau chấn thương sọ não, tủy sống.

Ngoài ra, Trung tâm Dưỡng sinh Phục hồi Dr Hùng còn có những phương pháp để cải thiện và tăng cường sức khỏe:

- Thải độc và tăng cường sức đề kháng

- Làm sạch mạch máu, tăng cường sự đàn hồi thành mạch

- Làm giảm mỡ máu, mỡ nội tạng và mỡ dưới da.

Tùy vào cơ địa mỗi người, cũng như nguyên nhân gây ra chứng rối loạn vận động sẽ có phương pháp phục hồi chức năng sau khi bị gãy xương khác nhau. Nên bạn hãy đến các chi nhánh của Trung tâm Dưỡng sinh phục hồi Dr. Hùng để được thăm khám và chẩn đoán từ Bác sĩ Hùng một cách chính xác nhất. Hoặc liên hệ qua Hotline để được tư vấn.