BÍ QUYẾT GIỮ SỨC KHỎE TRONG MÙA CÚM LÂY LAN

Có nhiều nguyên nhân khiến mọi người dễ bị cảm, cúm vào những ngày đầu năm. Điều đầu tiên là do virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh dễ dàng phát triển hơn khi thời tiết trở lạnh.

Virus Rhinovirus, một trong những tác nhân phổ biến nhất gây cảm lạnh, và virus cúm có thể tồn tại, lây lan dễ dàng hơn khi thời tiết lạnh, khô. Ngoài ra, hấu hết lượng vitamin D cung cấp cho cơ thể được tạo ra khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, cường độ ánh nắng vào những tháng cuối năm sẽ giảm đi. Điều này có thể khiến mức vitamin D trong cơ thể mọi người thấp hơn, từ đó ảnh hưởng đến hệ miễn dịch.

Nhiệt độ xuống thấp vào những tháng cuối năm khiến nhiều người dành thời gian trong nhà hơn là ra ngoài trời. Chính điều này gia tăng thời gian tiếp xúc trong không gian hẹp, khiến virus cúm và cảm lạnh dễ lây lan.

Do đó, để giữ gìn sức khỏe trong mùa cảm lạnh và cúm, mọi người cần lưu ý những điều sau:

Ăn, ngủ và tập luyện điều độ

Để duy trì sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mọi người cần ăn uống lạnh mạnh và vận động thể chất thường xuyên. Ngoài ra, một điều khác cũng rất quan trọng là phải ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng.

Mọi người cũng cần tránh xa thuốc lá, rượu bia. Tất cả nỗ lực này sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, giảm viêm nhiễm trong cơ thể và giảm nồng độ hoóc môn căng thẳng. Các hoóc môn này nếu quá nhiều sẽ cản trở hệ miễn dịch.

Hạn chế đến nơi đông người

Tránh những nơi đông người sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị lây nhiễm cảm lạnh và cúm. Không những vậy, bạn cũng cần hạn chế, thậm chí tránh tiếp xúc gần với những người có triệu chứng cảm hoặc cúm. Chẳng hạn, nếu bạn bè đang có triệu chứng bệnh thì đừng đi chơi chung. Thay vào đó, chỉ gặp họ khi các triệu chứng đã khỏi.

Rửa tay thường xuyên

Thói quen rửa tay thường xuyên, không đưa tay lên mắt, mũi, miệng để phòng tránh lây lan cũng cần được duy trì. Tiêm phòng cúm rất cần thiết vì đây là một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ từ cúm.

Trong nhiều trường hợp, tiêm phòng cúm giúp ngăn ngừa nhiễm bệnh. Nhưng ngay cả khi có nhiễm thì các triệu chứng cũng nhẹ hơn nhiều.

*** Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe và phục hồi toàn diện cơ thể, hãy tham khảo quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng - nơi mang lại sự kết hợp hoàn hảo giữa kiến thức y học hiện đại và phương pháp tự nhiên.

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm dưỡng sinh Phục hồi Dr.Hùng

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng thật sự ấn tượng và đầy hiệu quả. Hãy cùng tôi đi sâu vào từng bước để hiểu rõ hơn:

Bước 1: Tăng cường lưu thông khí huyết 

Trong bước này, chúng tôi tập trung vào việc làm tan các cục máu đông, loại bỏ các cặn bã bám trên thành mạch (mảng xơ vữa…) và tăng cường độ đàn hồi thành mạch. Kết quả là cơ thể bạn có lưu thông máu tốt hơn, đảm bảo mọi tế bào và mô được cung cấp đủ oxy, dưỡng chất, các hóc môn và loại bỏ hết chất cặn bã.

Bước 2: Thải độc tế bào

Chúng tôi không chỉ loại bỏ độc tố ở mức bề mặt, mà còn đảm bảo tế bào bạn được thải độc đầy đủ. Điều này đảm bảo cơ thể bạn được làm sạch từ bên trong.

Bước 3: Cung cấp chất chống oxy hóa

Chúng tôi cung cấp các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do chất ô xy hóa, là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn chặn quá trình lão hóa

Bước 4: Tăng cường sản xuất hồng cầu

Chúng tôi tập trung vào việc tăng cường sản xuất hồng cầu và nâng cao chất lượng của chúng, đảm bảo rằng máu của bạn chứa đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết.

Bước 5: Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là chìa khóa để chống lại các bệnh tật. Chúng tôi giúp nâng cao chất lượng hệ thống miễn dịch của bạn để bạn có thể đối mặt với mọi thách thức.

Bước 6: Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu

Chúng tôi đảm bảo rằng các tế bào của bạn có đủ nguyên liệu cần thiết để xây dựng và tái tạo mô mới, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe.

Bước 7: Kích hoạt tế bào và tái tạo mô

Cuối cùng chúng tôi kích hoạt các tế bào và mô để tăng cường tạo ra tế bào mới thay thế các tế bào cũ, tự sửa chữa các lỗi lầm của cơ thể, dẫn đến trẻ hóa cơ thể, hồi phục chức năng của các cơ quan nội tạng, và các triệu chứng bất thường được coi là bệnh sẽ dần biến mất. Đảm bảo cơ thể tự chữa lành toàn diện và nhanh nhất.

Với sự kết hợp của các loại thảo mộc, xông hơi, tập thể dục, và dinh dưỡng hợp lý, quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng đảm bảo rằng bạn sẽ trải qua một cuộc phục hồi toàn diện, từ cơ thể đến tinh thần. Chúng tôi không chỉ điều trị bệnh, chúng tôi tạo nên sự thay đổi thực sự.

Nếu bạn quan tâm và cần theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân, bạn hãy đến các cơ sở của Trung tâm Dưỡng sinh phục hồi Dr. Hùng để được tư vấn và trị liệu từ bác sĩ Hùng một cách chính xác nhất. Hoặc liên hệ qua Hotline để được tư vấn.