Chỉ số mỡ nội tạng (Visceral Fat Index) là chỉ số đo lường lượng mỡ tích tụ xung quanh các cơ quan nội tạng trong cơ thể như gan, tụy, tim… và cả mỡ tích tụ trong chính các tạng này, đặc biệt tập trung nhiều ở vùng bụng. Loại mỡ này khác với mỡ dưới da - lớp mỡ nằm ngay dưới bề mặt da mà bạn hay sờ thấy. 

Mỡ nội tạng không có chức năng gì rõ rệt mà ngược lại còn ngăn cản cơ thể bạn hoạt động chức năng sinh lý bình thường, làm tăng nguy cơ bệnh tật và tử vong.

Mỡ nội tạng là "sát thủ thầm lặng"

Chỉ số mỡ nội tạng cao là một trong những nguyên nhân dẫn đến rất nhiều bệnh lý mãn tính nguy hiểm như:

Bệnh lý tim mạch: Tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,…
Tiểu đường loại 2: Kháng Insulin do nhiều mỡ nội tạng. 
Rối loạn chuyển hóa: Mỡ máu cao như cholesterol cao, triglyceride cao, đồng thời đường huyết cũng tăng vọt...
Gan nhiễm mỡ: Tích tụ mỡ trong gan làm suy giảm chức năng gan, gây xơ hóa gan theo thời gian.
Nguy cơ ung thư: Mỡ nội tạng cao làm tăng nguy cơ bị ung thư gan, ung thư đại trực tràng, ung thư vú…

Phương pháp đo lường chỉ số mỡ nội tạng?

Phương pháp trực tiếp: Sử dụng các công cụ y khoa như chụp CT (Chụp cắt lớp vi tính) hoặc MRI (Chụp cộng hưởng từ) để đo lượng mỡ nội tạng chính xác nhất.
Phương pháp gián tiếp: Dựa vào các thiết bị đo thành phần cơ thể (body composition analyzer) sử dụng công nghệ phân tích trở kháng điện sinh học (BIA).

Tại Trung tâm Dưỡng sinh Phục hồi Dr. Hùng, chúng tôi đo lường chỉ số mỡ nội tạng sử dụng cân sức khỏe hiện đại, từ đó cho đưa ra chỉ số từ 1 đến 59 đại diện cho mức mỡ nội tạng, giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về tình trạng sức khỏe hiện tại của mình.

Làm sao để giảm mỡ nội tạng?

Chế độ ăn uống: Giảm thiểu các thực phẩm giàu đường và chất béo bão hòa, đồng thời tăng cường rau xanh, trái cây, chất xơ và protein lành mạnh trong khẩu phần.
Tập luyện: Vận động và tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài cardio như chạy bộ, bơi lội, đạp xe,… giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Kiểm soát cân nặng: Duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng lý tưởng.
Xông hơi: Nhiệt độ cao giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa, từ đó đốt cháy mỡ và thải bỏ độc tố hiệu quả hơn.
Giảm căng thẳng: Hormone cortisol (liên quan đến căng thẳng) góp phần tích tụ mỡ nội tạng.
Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể dẫn đến tăng mỡ nội tạng vì nó đưa cơ thể bạn vào trạng thái căng thẳng, dễ cáu kỉnh trong vô thức.

*** Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp hiệu quả trong việc kiểm soát mỡ nội tạng, phục hồi toàn diện, hãy tham khảo quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng - nơi mang lại sự kết hợp hoàn hảo giữa kiến thức y học hiện đại và phương pháp tự nhiên.

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng sinh Phục hồi Dr.Hùng

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng thật sự ấn tượng và đầy hiệu quả. Hãy cùng tôi đi sâu vào từng bước để hiểu rõ hơn:

Bước 1: Tăng cường lưu thông khí huyết 

Trong bước này, chúng tôi tập trung vào việc làm tan các cục máu đông, loại bỏ các cặn bã bám trên thành mạch (mảng xơ vữa…) và tăng cường độ đàn hồi thành mạch. Kết quả là cơ thể bạn có lưu thông máu tốt hơn, đảm bảo mọi tế bào và mô được cung cấp đủ oxy, dưỡng chất, các hóc môn và loại bỏ hết chất cặn bã.

Bước 2: Thải độc tế bào

Chúng tôi không chỉ loại bỏ độc tố ở mức bề mặt, mà còn đảm bảo tế bào bạn được thải độc đầy đủ. Điều này đảm bảo cơ thể bạn được làm sạch từ bên trong.

Bước 3: Cung cấp chất chống oxy hóa

Chúng tôi cung cấp các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do chất ô xy hóa, là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn chặn quá trình lão hóa

Bước 4: Tăng cường sản xuất hồng cầu

Chúng tôi tập trung vào việc tăng cường sản xuất hồng cầu và nâng cao chất lượng của chúng, đảm bảo rằng máu của bạn chứa đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết.

Bước 5: Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là chìa khóa để chống lại các bệnh tật. Chúng tôi giúp nâng cao chất lượng hệ thống miễn dịch của bạn để bạn có thể đối mặt với mọi thách thức.

Bước 6: Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu

Chúng tôi đảm bảo rằng các tế bào của bạn có đủ nguyên liệu cần thiết để xây dựng và tái tạo mô mới, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe.

Bước 7: Kích hoạt tế bào và tái tạo mô

Cuối cùng chúng tôi kích hoạt các tế bào và mô để tăng cường tạo ra tế bào mới thay thế các tế bào cũ, tự sửa chữa các lỗi lầm của cơ thể, dẫn đến trẻ hóa cơ thể, hồi phục chức năng của các cơ quan nội tạng, và các triệu chứng bất thường được coi là bệnh sẽ dần biến mất. Đảm bảo cơ thể tự chữa lành toàn diện và nhanh nhất.

Với sự kết hợp của các loại thảo mộc, xông hơi, tập thể dục, và dinh dưỡng hợp lý, quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng đảm bảo rằng bạn sẽ trải qua một cuộc phục hồi toàn diện, từ cơ thể đến tinh thần. Chúng tôi không chỉ điều trị bệnh, chúng tôi tạo nên sự thay đổi thực sự.

Nếu bạn quan tâm và cần theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân, bạn hãy đến các cơ sở của Trung tâm Dưỡng sinh phục hồi Dr. Hùng để được tư vấn và trị liệu từ bác sĩ Hùng một cách chính xác nhất. Hoặc liên hệ qua Hotline để được tư vấn.