ĐẶT LƯNG XUỐNG LÀ NGỦ MỘT MẠCH – CÓ PHẢI ƯỚC MƠ CỦA BẠN KHÔNG?

• Cẳng thẳng tâm lý – tinh thần: là nguyên nhân phổ biến nhất, có thể từ áp lực công việc, lo âu, bất lực, trầm cảm,…

​

​

• Lối sống và thói quen sai lầm: sử dụng caffeine, nicotine hay rượu quá muộn trong ngày, ngủ ngày nhiều, ngủ trưa dài, sử dụng điện thoại, máy tính trước khi ngủ,…

​

​

• Bệnh lý thể chất: các cơn đau mãn tính về đêm, tiểu đêm nhiều do bệnh lý thận, tiểu đường, ngưng thở khi ngủ do thừa cân, béo phì nặng, trào ngược dạ dày thực quản gây nóng rát cổ họng,…​

• Tác dụng phụ của thuốc: một số thuốc có tác dụng phụ gây kích thích, khó ngủ về đêm, vì vậy sử dụng lâu dài có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ mãn tính.

​

​

~~Dù là bất kì lý do gì đi nữa thì rối loạn giấc ngủ bắt buộc phải được xử lý, nếu không cơ thể bạn sẽ chẳng có được giây phút nào ngơi nghỉ đúng nghĩa. Càng để lâu tình trạng sẽ càng trở nặng, càng để lại nhiều tổn thương không hồi phục trên não và càng rút ngắn tuổi thọ của bạn bấy nhiêu.

Đến với chúng tôi, các bệnh lý mãn tính của bạn sẽ được xử lý, không còn phụ thuộc vào thuốc nữa, tâm trí bạn được thư thái và lối sinh hoạt của bạn được tư vấn để tạo dựng thói quen lành mạnh, khi đó sẽ chẳng còn lý do gì có thể làm phiền bạn đến với giấc ngủ êm dịu nữa cả.

​