GIẢM STRESS CĂNG THẲNG CHO NGƯỜI MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

1. Giảm stress căng thẳng cho người mắc bệnh tiểu đường

Stress không chỉ là một yếu tố gây tăng đường huyết ở người mắc bệnh tiểu đường, mà còn đặt ra nhiều thách thức cho sức khỏe. Trong bối cảnh cuộc sống ngày nay, áp lực và lo âu thường xuyên hiện diện, và đối với những người sống với tiểu đường, việc quản lý stress trở thành một yếu tố không thể phủ nhận để duy trì tình trạng sức khỏe ổn định.

2. Tại sao người bị tiểu đường dễ bị stress

Người mắc tiểu đường thường đối mặt với áp lực tâm lý lớn, và những rối loạn như trầm cảm và rối loạn lo âu thường xuyên xuất hiện. Các nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này có thể bao gồm:

+ Sự sợ hãi và lo âu khi phải sống chung với căn bệnh mãn tính, không chữa khỏi được

+ Áp lực trong việc không thể tự chủ về thu nhập và tài chính do cản trở của bệnh

+ Nỗi sợ về các biến chứng của bệnh tiểu đường cũng như nguy cơ có thể gây ra tử vong

+ Thiếu sự đồng cảm cũng như động viên từ phía người thân và gia đình

3. Tác hại của stress đối với người bệnh tiểu đường nghiêm trọng như thế nào?

Stress không chỉ là những biểu hiện cảm xúc như lo sợ hay cáu giận, mà còn là một tình trạng tác động đa chiều đến cảm xúc và cơ thể. Đối với người mắc bệnh tiểu đường, căng thẳng và lo âu có thể xuất phát từ nhiều nguồn khác nhau, và ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe của họ không nên đánh giá thấp. Những ảnh hưởng tiêu cực của stress đối với người bệnh tiểu đường.

+ Tăng đường huyết: Stress làm tăng sản xuất hormone đồng thời làm tăng nhịp tim và thở nhanh. Những biến đổi này có thể dẫn đến tăng đường huyết do cơ thể không chuyển hóa glucose hiệu quả.

+ Hạ đường huyết: stress có thể làm giảm đường huyết, gây ra tình trạng thiếu máu đối với não, làm mất kiểm soát và tăng rủi ro rối loạn ý thức.

+ Rối loạn ăn uống: Stress có thể ảnh hưởng đến thói quen ăn uống, khiến một số người bệnh tiểu đường ăn quá mức để giảm căng thẳng. Ngược lại, có người có thể trở nên chán ăn, gây khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết.

+ Tổn thương tâm lý: tình trạng tâm lý không ổn định kéo theo mệt mỏi, chán nản. Các triệu chứng như mất ngủ, đau đầu, và trầm cảm có thể xuất hiện, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc hàng ngày.

4. Biện pháp khắc phục stress hiệu quả với người bị tiểu đường

+ Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của quản lý tiểu đường và duy trì sức khỏe. Thay vì nhìn nhận việc ăn uống như là một thách thức, người bệnh tiểu đường có thể hướng đến một chế độ ăn uống đa dạng và bổ dưỡng, giúp kiểm soát đường huyết và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

+ Vận động thể chất để giảm căng thẳng: Tập thể dục giúp kích thích sản sinh endorphin – hormone hạnh phúc. Đây không chỉ là biện pháp giữ cân nặng lý tưởng mà còn là một cách hiệu quả giảm căng thẳng và quản lý đường huyết trong máu.

+ Tìm kiếm sự trợ giúp từ bạn bè và người thân, chuyên gia: Bạn sẽ cảm thấy tinh thần thư thái hơn khi có một người đồng hành, một người bạn tin tưởng, người mà bạn có thể bày tỏ mọi suy nghĩ và tâm tư.

+ Có thể là người thân yêu, những người bạn chân thành, hoặc thậm chí là các chuyên gia y tế như bác sĩ, chuyên gia điều trị. Chia sẻ không chỉ giúp giảm bớt gánh nặng tinh thần mà còn tạo ra một cộng đồng hỗ trợ quan trọng trong cuộc hành trình kiểm soát tiểu đường.

5. Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng

Bước 1: Tăng cường lưu thông khí huyết 

Trong bước này, chúng tôi tập trung vào việc làm tan các cục máu đông, loại bỏ các cặn bã bám trên thành mạch (mảng xơ vữa…) và tăng cường độ đàn hồi thành mạch. Kết quả là cơ thể bạn có lưu thông máu tốt hơn, đảm bảo mọi tế bào và mô được cung cấp đủ oxy, dưỡng chất, các hóc môn và loại bỏ hết chất cặn bã.

Bước 2: Thải độc tế bào

Chúng tôi không chỉ loại bỏ độc tố ở mức bề mặt, mà còn đảm bảo tế bào bạn được thải độc đầy đủ. Điều này đảm bảo cơ thể bạn được làm sạch từ bên trong.

Bước 3: Cung cấp chất chống oxy hóa

Chúng tôi cung cấp các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do chất ô xy hóa, là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn chặn quá trình lão hóa

Bước 4: Tăng cường sản xuất hồng cầu

Chúng tôi tập trung vào việc tăng cường sản xuất hồng cầu và nâng cao chất lượng của chúng, đảm bảo rằng máu của bạn chứa đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết.

Bước 5: Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là chìa khóa để chống lại các bệnh tật. Chúng tôi giúp nâng cao chất lượng hệ thống miễn dịch của bạn để bạn có thể đối mặt với mọi thách thức.

Bước 6: Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu

Chúng tôi đảm bảo rằng các tế bào của bạn có đủ nguyên liệu cần thiết để xây dựng và tái tạo mô mới, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe.

Bước 7: Kích hoạt tế bào và tái tạo mô

Cuối cùng chúng tôi kích hoạt các tế bào và mô để tăng cường tạo ra tế bào mới thay thế các tế bào cũ, tự sửa chữa các lỗi lầm của cơ thể, dẫn đến trẻ hóa cơ thể, hồi phục chức năng của các cơ quan nội tạng, và các triệu chứng bất thường được coi là bệnh sẽ dần biến mất. Đảm bảo cơ thể tự chữa lành toàn diện và nhanh nhất.

Với sự kết hợp của các loại thảo mộc, xông hơi, tập thể dục, và dinh dưỡng hợp lý, quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng đảm bảo rằng bạn sẽ trải qua một cuộc phục hồi toàn diện, từ cơ thể đến tinh thần. Chúng tôi không chỉ điều trị bệnh, chúng tôi tạo nên sự thay đổi thực sự.

Nếu bạn quan tâm và cần theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân, bạn hãy đến các cơ sở của Trung tâm Dưỡng sinh phục hồi Dr. Hùng để được tư vấn và trị liệu từ bác sĩ Hùng một cách chính xác nhất. Hoặc liên hệ qua Hotline để được tư vấn.