NGUYÊN NHÂN KHIẾN ĐƯỜNG HUYẾT TĂNG VỌT ĐỘT NGỘT BẤT THƯỜNG

1. Chế độ ăn uống thiếu khoa học:

Chế độ ăn uống chứa lượng lớn tinh bột, chất tạo ngọt, đồ ăn dầu mỡ, và chất béo đang trở thành một nguyên nhân lớn gây tăng đường huyết. Để điều hòa lượng đường, tuyến tụy phải tăng sản xuất insulin. Sự áp lực liên tục này có thể dẫn đến mệt mỏi và làm gia tăng nguy cơ đề kháng insulin.

2. Căng thẳng thường xuyên:

Khi tâm lý căng thẳng và lo âu cơ thể sẽ kích thích sản xuất hormone làm tăng đột ngột mức đường trong máu. Nếu người đang bị tiểu đường kéo dài tình trạng stress sẽ dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn, tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 và biến chứng.

Do sử dụng thuốc:

Việc sử dụng một số loại thuốc có thể gây ảnh hưởng đến đường huyết. Thuốc cảm, thuốc tránh thai chứa các thành phần như pseudoephedrine hay phenylephrine hoặc estrogen có thể gây rối loạn đường máu.

Thiếu ngủ:

Một giấc ngủ thiếu chất lượng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không thể phục hồi sau một thời gian làm việc. Điều này gây nên những căng thẳng trong việc thần kinh điều phối các cơ quan trong cơ thể làm việc. Ngoài ra, còn là nguyên nhân chính gây nên stress và tăng lượng đường trong máu một cách mất kiểm soát

Hút thuốc:

Hút thuốc là thói quen ảnh hưởng đến sức khoẻ rất lớn, nicotine có trong thuốc lá sẽ làm áp lực lên các cơ quan và mạch máu. Điều này làm cơ thể khó chuyển hoá đường thành năng lượng. Lâu dần, lượng đường tích tụ nhiều gây tăng. đường trong máu một cách đột ngột.

3. Để duy trì mức đường huyết ổn định, dưới đây là một số lời khuyên bạn có thể áp dụng

Ăn đúng cách:

Hãy ăn ít carbohydrate, đặc biệt là các loại carbohydrate đơn đường và carbohydrate có chỉ số đường huyết cao.

Tăng cường tiêu thụ các loại thức ăn giàu chất xơ như rau cải, hoa quả, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Phân chia khẩu phần thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn nhiều trong một bữa.

Chọn lựa thức ăn và thức uống có lợi:

Hạn chế đồ uống có đường, đặc biệt là nước ngọt và đồ uống có ga.

Chọn thức ăn giàu chất béo không bão hòa đơn và chất béo không no, chẳng hạn như cá, hạt và dầu olive.

Tập thể dục:

Thực hiện thể dục đều đặn, ít nhất là 30 phút mỗi ngày, bao gồm cả thể dục cardio và tập luyện sức mạnh.

Tập thể dục giúp cơ thể tiêu hao glucose, giúp kiểm soát đường huyết.

Kiểm soát cân nặng:

Giữ cân nặng ở mức lý tưởng hoặc giảm cân nếu cần thiết.

Cân nặng thừa có thể làm tăng nguy cơ đáng kể về tiểu đường.

Theo dõi đường huyết: 

Theo dõi đường huyết đều đặn và ghi chép lại để hiểu rõ biến động và điều chỉnh chế độ ăn uống và hoạt động thể chất một cách phù hợp.

Sử dụng thiết bị đo đường huyết để tự kiểm tra hoặc theo dõi bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Giảm căng thẳng:

Hạn chế căng thẳng và học các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc thực hiện các hoạt động thú vị. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể xử lý đường huyết.

4. Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng

Bước 1: Tăng cường lưu thông khí huyết 

Trong bước này, chúng tôi tập trung vào việc làm tan các cục máu đông, loại bỏ các cặn bã bám trên thành mạch (mảng xơ vữa…) và tăng cường độ đàn hồi thành mạch. Kết quả là cơ thể bạn có lưu thông máu tốt hơn, đảm bảo mọi tế bào và mô được cung cấp đủ oxy, dưỡng chất, các hóc môn và loại bỏ hết chất cặn bã.

Bước 2: Thải độc tế bào

Chúng tôi không chỉ loại bỏ độc tố ở mức bề mặt, mà còn đảm bảo tế bào bạn được thải độc đầy đủ. Điều này đảm bảo cơ thể bạn được làm sạch từ bên trong.

Bước 3: Cung cấp chất chống oxy hóa

Chúng tôi cung cấp các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do chất ô xy hóa, là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn chặn quá trình lão hóa

Bước 4: Tăng cường sản xuất hồng cầu

Chúng tôi tập trung vào việc tăng cường sản xuất hồng cầu và nâng cao chất lượng của chúng, đảm bảo rằng máu của bạn chứa đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết.

Bước 5: Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là chìa khóa để chống lại các bệnh tật. Chúng tôi giúp nâng cao chất lượng hệ thống miễn dịch của bạn để bạn có thể đối mặt với mọi thách thức.

Bước 6: Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu

Chúng tôi đảm bảo rằng các tế bào của bạn có đủ nguyên liệu cần thiết để xây dựng và tái tạo mô mới, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe.

Bước 7: Kích hoạt tế bào và tái tạo mô

Cuối cùng chúng tôi kích hoạt các tế bào và mô để tăng cường tạo ra tế bào mới thay thế các tế bào cũ, tự sửa chữa các lỗi lầm của cơ thể, dẫn đến trẻ hóa cơ thể, hồi phục chức năng của các cơ quan nội tạng, và các triệu chứng bất thường được coi là bệnh sẽ dần biến mất. Đảm bảo cơ thể tự chữa lành toàn diện và nhanh nhất.

Với sự kết hợp của các loại thảo mộc, xông hơi, tập thể dục, và dinh dưỡng hợp lý, quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng sinh phục hồi Dr. Hùng đảm bảo rằng bạn sẽ trải qua một cuộc phục hồi toàn diện, từ cơ thể đến tinh thần. Chúng tôi không chỉ điều trị bệnh, chúng tôi tạo nên sự thay đổi thực sự.

Nếu bạn quan tâm và cần theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân, bạn hãy đến các cơ sở của Trung tâm Dưỡng sinh phục hồi Dr. Hùng để được tư vấn và trị liệu từ bác sĩ Hùng một cách chính xác nhất. Hoặc liên hệ qua Hotline để được tư vấn.