NHỮNG CÁCH THẢI ĐỘC NHANH ĐỂ CƠ THỂ KHỎE ĐẸP KHÔNG MỠ THỪA

Nên làm gì để cơ thể khỏe đẹp, không mỡ thừa

Thanh lọc cơ thể bằng cách uống đủ nước:

Nước giúp duy trì nhiệt độ và giải độc cơ thể, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, hỗ trợ tốt quá trình tiêu hoá.

Quá trình sửa chữa tế bào và hấp thụ chất dinh dưỡng là quá trình quan trọng để duy trì sự sống và hoạt động của cơ thể. Trong quá trình này, tế bào tiêu hoá thức ăn, trích xuất chất dinh dưỡng và tạo ra năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, trong quá trình này, cũng có sự hình thành và phát sinh các chất thải, bao gồm ure và CO2. Nếu ure và CO2 tích tụ trong máu mà không được loại bỏ, chúng có thể gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể như suy giảm chức năng của các cơ quan và gây độc tố. Vì thế, nước là thành phần quan trọng để loại bỏ chất thải này

Uống đủ nước trong một ngày từ 8-10 ly hoặc 2 lít. Lượng nước đủ cho một người còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như môi trường, thời tiết, thể trọng, hoạt động thể chất…

Ngủ đủ giấc giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả:

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ thể và não bộ. Trong quá trình ngủ, bộ não sắp xếp lại thông tin, điều này giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, tiếp nhận thông tin mới và nạp lại năng lượng hoạt động. Ngoài ra, ngủ đủ sâu giúp các tế bào não được sửa chữa và tái tạo, cân bằng hệ thống dẫn truyền thần kinh, làm dịu tâm trạng, giảm căng thẳng và tạo ra tinh thần sảng khoái.

Ngược lại, thiếu ngủ gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khoẻ như: tăng các nguy cơ trầm cảm, rối loạn lo âu, tăng huyết áp, gây ra các vấn đề về tim mạch, làm tăng cảm giác thèm ăn dẫn đến béo phì, giảm hiệu suất làm việc, mất tập trung…

Đảm bảo bạn có một chất ngủ đủ và chất lượng để duy trì sức khỏe và hỗ trợ tốt các cơ quan trong cơ thể. Ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm là cách để tăng cường sức khỏe.

Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa:

Chất chống oxy hoá có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do gốc tự do. Sự sản xuất quá mức hoặc tích tụ của gốc tự do có thể gây ra stress oxi hoá, nó có thể góp phần gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ như: lão hoá, viêm nhiễm, tim mạch, ung thư,…

Chất chống oxi hoá bao gồm: vitamin A, vitamin C, vitamin E, selen, lycopene, lutein…

Các chất này có nhiều trong các thực phẩm như: trái cây, quả mọng, các loại hạt, ca cao, trà xanh…

Probiotic giúp ích cho quá trình thải độc của cơ thể:

Ruột chứa hàng tỷ vi khuẩn, cân bằng giữa các loại vi khuẩn này vô cùng quan trọng cho sức khoẻ tiêu hoá và hệ miễn dịch. Vi khuẩn có lợi giúp ổn định và ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại. Probiotic là các sản phẩm chứa vi khuẩn có lợi cho sức khỏe đường ruột, giúp cải thiện các vấn đề như táo bón, tiêu chảy và triệu chứng ruột kích thích. Sữa chua là một nguồn cung cấp probiotic tự nhiên, nó có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và tiêu hoá. Ngoài ra các thực phẩm như: cà chua, atiso, măng tây, hành, tỏi và yến mạch,… là nguồn thực phẩm giàu probiotic

Tập luyện thể chất thường xuyên để thải độc cơ thể:

Tập thể dục thường xuyên có lợi cho sức khoẻ tổng thể và có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm. Ngoài ra, còn giúp duy trì vóc dáng thon gọn, giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần một cách tích cực.

Nên tập ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải như: đi bộ, đạp xe, bơi lội…. Và tăng dần với cường độ mạnh từ 75-150 phút mỗi tuần đối với cường độ mạnh như: chạy bộ.

Thải độc bằng các loại đồ uống tự nhiên:

 + Trà quế: Một ly trà quế ấm sau một ngày dài làm việc mệt mỏi và trước khi đi ngủ có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể trong khi bạn ngủ. Ngoài ra, trà quế còn kích thích sản xuất enzym tiêu hoá, giúp giảm cảm giác đầy bụng và buồn nôn.

 + Nước chanh ấm gừng: Bắt đầu ngày mới với một ly chanh ấm và một vài lát gừng giúp thải độc cơ thể hiệu quả. Nước chanh chứa vitamin C và các chất chống oxy hoá có thể hỗ trợ quá trình thải độc và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Gừng cũng được biết đến với tác dụng kích thích trao đổi chất và có khả năng chống viêm.

 + Trà xanh: Trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khoẻ và có thể dùng thay thế cho các đồ uống chứa nhiều cafein do chứa ít cafein hơn so với trà và cà phê, giúp người sử dụng tránh các tác dụng phụ như lo lắng, tăng nhịp tim. Ngoài ra còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hoá.

Ngày nay, có nhiều phương pháp làm đẹp tiên tiến, mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, một vóc dáng hay cơ thể đẹp còn phản ánh bằng sức khỏe và tinh thần, thải độc là một trong những phương pháp giúp cơ thể khỏe đẹp không mỡ thừa. Vì vậy, cần tập trung duy trì, cải thiện sức khỏe từ sâu bên trong để đảm bảo duy trì tác dụng cũng như hiệu quả lâu dài.

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng sinh Phục hồi Dr.Hùng

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng thật sự ấn tượng và đầy hiệu quả. Hãy cùng tôi đi sâu vào từng bước để hiểu rõ hơn:

Bước 1: Tăng cường lưu thông khí huyết

Trong bước này, chúng tôi tập trung vào việc làm tan các cục máu đông, loại bỏ các cặn bã bám trên thành mạch (mảng xơ vữa…) và tăng cường độ đàn hồi thành mạch. Kết quả là cơ thể bạn có lưu thông máu tốt hơn, đảm bảo mọi tế bào và mô được cung cấp đủ oxy, dưỡng chất, các hóc môn và loại bỏ hết chất cặn bã.

Bước 2: Thải độc tế bào

Chúng tôi không chỉ loại bỏ độc tố ở mức bề mặt, mà còn đảm bảo tế bào bạn được thải độc đầy đủ. Điều này đảm bảo cơ thể bạn được làm sạch từ bên trong.

Bước 3: Cung cấp chất chống oxy hóa

Chúng tôi cung cấp các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do chất ô xy hóa, là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn chặn quá trình lão hóa

Bước 4: Tăng cường sản xuất hồng cầu

Chúng tôi tập trung vào việc tăng cường sản xuất hồng cầu và nâng cao chất lượng của chúng, đảm bảo rằng máu của bạn chứa đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết.

Bước 5: Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là chìa khóa để chống lại các bệnh tật. Chúng tôi giúp nâng cao chất lượng hệ thống miễn dịch của bạn để bạn có thể đối mặt với mọi thách thức.

Bước 6: Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu

Chúng tôi đảm bảo rằng các tế bào của bạn có đủ nguyên liệu cần thiết để xây dựng và tái tạo mô mới, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe.

Bước 7: Kích hoạt tế bào và tái tạo mô

Cuối cùng chúng tôi kích hoạt các tế bào và mô để tăng cường tạo ra tế bào mới thay thế các tế bào cũ, tự sửa chữa các lỗi lầm của cơ thể, dẫn đến trẻ hóa cơ thể, hồi phục chức năng của các cơ quan nội tạng, và các triệu chứng bất thường được coi là bệnh sẽ dần biến mất. Đảm bảo cơ thể tự chữa lành toàn diện và nhanh nhất.

Với sự kết hợp của các loại thảo mộc, xông hơi, tập thể dục, và dinh dưỡng hợp lý, quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng đảm bảo rằng bạn sẽ trải qua một cuộc phục hồi toàn diện, từ cơ thể đến tinh thần. Chúng tôi không chỉ điều trị bệnh, chúng tôi tạo nên sự thay đổi thực sự.

Hiện nay, tại Trung tâm dưỡng sinh phục hồi Dr. Hùng đã và đang áp dụng các phương pháp làm đẹp, thải độc, giảm mỡ thừa giúp khỏe đẹp từ bên trong, cải thiện năng lượng cũng như tinh thần cho mọi khách hàng. Với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên và áp dụng phương pháp đào thải chất độc hại, thúc đẩy tự sản sinh tế bào có lợi, chúng tôi đã cải thiện và phục hồi cho nhiều trường hợp khách hàng. Giúp khách hàng có vóc dáng tự tin, khỏe mạnh, tinh thần lạc quan và yêu đời. Mọi chi tiết cần giải đáp thêm vui lòng liên hệ qua Hotline để được tư vấn.

Chi nhánh 1: 400-402 Nguyễn Thái Sơn, Phường 5, Quận Gò Vấp, Tp. HCM.

Hotline: 0908.010.743

Chi nhánh 2: Số 19, đường Nguyễn Tất Thành (đoạn nối dài), Khóm 2, Phường 2, Thành phố Sa Đéc, Tỉnh Đồng Tháp.

Hotline: 0918.559.030

Chi nhánh 3: 60-62 Hà Huy Tập, Phường Hà Huy Tập, TP. Hà Tĩnh, Tỉnh Hà Tĩnh.

Hotline: 0983.511.872