TĂNG HUYẾT ÁP LÀ SÁT THỦ ĐE DOẠ TÍNH MẠNG CON NGƯỜI

Tăng huyết áp là gì?

- Huyết áp là áp lực mà máu tạo ra khi được đẩy từ tim và lưu thông qua hệ thống mạch máu để đưa dưỡng chất và oxy đến các mô và cơ quan trong cơ thể.

- Huyết áp bình thường: Thể hiện bằng 2 chỉ số

 + Huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu): bình thường từ 90-139 mmHg.

 + Huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương): bình thường từ 60-89 mmHg.

- Tăng huyết áp: là tình trạng áp lực máu trong các động mạch tăng lên đáng kể, nằm ngoài khoảng giới hạn bình thường. Điều này xảy ra khi huyết áp tâm thu (huyết áp khi tim hoàn toàn co bóp) lớn hơn 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương (huyết áp khi tim nghỉ ngơi giữa hai chu kỳ co bóp) trên 90 mmHg. 

Tăng huyết áp gây nguy hiểm như thế nào?

- Phình động mạch:

Tăng huyết áp có thể gây ra chứng phình động mạch, một tình trạng khiến mạch máu bình thường bị yếu đi và phình ra như một túi hoặc quả bóng. Chứng phình động mạch thường xảy ra ở các mạch máu lớn. Một điều nguy hiểm về chứng phình động mạch là khi nó vỡ, nó có thể đe dọa tính mạng và đòi hỏi sự can thiệp y tế ngay lập tức.

- Suy tim:

Khi áp lực máu trong mạch máu tăng lên do tăng huyết áp, tim phải làm việc nhiều hơn để đẩy máu ra khỏi tim. Dựa vào mức áp lực và thời gian kéo dài, tim có thể trải qua một số thay đổi cấu trúc, trong đó là làm cho các thành của buồng bơm tim dày lên (phì đại thất trái). Nếu tăng huyết áp không được kiểm soát, cơ trái của tim có thể không còn hoạt động hiệu quả nữa, dẫn đến suy tim.

- Đột quỵ:

Khi huyết áp tăng cao sẽ dẫn xơ vữa động mạch, sau đó là suy tim, đột quỵ hoặc một số tình trạng nguy hiểm khác.

- Suy thận:

Tăng huyết áp kéo dài có thể gây tổn thương mạch máu và các cấu trúc thận. Nếu không được kiểm soát, suy thận có thể tiến triển đến giai đoạn cuối và đòi hỏi phải ghép thận.

- Sa sút trí tuệ:

Tăng huyết áp có thể gây tổn thương động mạch não và làm gián đoạn lưu lượng máu đến não. Khi các phần của não không nhận đủ máu và oxi, điều này có thể gây ra chứng mất trí nhớ mạch máu, một loại mất trí nhớ liên quan đến vấn đề mạch máu. Người mắc chứng này thường trải qua sự suy giảm trí tuệ theo thời gian.

Yếu tố nào là nguy cơ gây tăng huyết áp?

Các yếu tố là nguy cơ gây tăng huyết áp có thể kể đến như: tuổi tác (người lớn tuổi có nguy cơ cao bị bệnh tăng huyết áp), thói quen không lành mạnh như: hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, sử dụng các chất kích thích…, chế độ ăn uống không khoa học (ăn mặn, ăn nhiều chất béo, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ…), ít tập luyện thể dục thể thao, thừa cân béo phì, gặp nhiều căng thẳng trong cuộc sống, tiểu đường, yếu tố di truyền do gia đình có tiền sử bị tăng huyết áp.

Cách phòng tránh tăng huyết áp ở người trẻ

Phần lớn các nguy cơ gây tăng huyết áp đều có thể phòng tránh nếu biết cách duy trì một lối sống lành mạnh:

Duy trì lối sống lành mạnh:

Ăn uống cân đối: Hạn chế tiêu thụ muối và thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa. Tăng cường ăn rau xanh, trái cây, hạt, và ngũ cốc nguyên hạt…

Giảm tiêu thụ đường: Kiểm soát tiêu thụ đường trong thực phẩm.

Hạn chế thức ăn chế biến nhanh: Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều natri, chất béo, và đường. Đây là các chất gây hại cho sức khoẻ và là nguy cơ tăng huyết áp.

Uống đủ nước: Duy trì cơ thể bằng cách uống đủ nước.

Tập thể dục đều đặn: Thực hiện ít nhất 150 phút mỗi tuần của hoạt động vận động trung bình hoặc 75 phút mỗi tuần của hoạt động vận động mạnh, chẳng hạn như chạy, bơi lội, hoặc đạp xe.

Giảm căng thẳng: Giữ tâm lý luôn tích cực, kiểm soát căng thẳng và áp lực trong cuộc sống bằng cách thực hành thiền, yoga, hay tập thể dục.

Ngủ đủ giấc: Mất ngủ hoặc ngủ không đủ có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp. Hãy đảm bảo một giấc ngủ chất lượng và ngủ đủ giấc.

Hạn chế rượu, bia: Hạn chế tiêu thụ rượu bia để giảm nguy cơ dẫn đến tăng huyết áp.

Bỏ hút thuốc lá: Nếu bạn hút thuốc lá, hãy cố gắng bỏ thuốc và tìm sự hỗ trợ cần thiết để ngừng hút thuốc.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nếu trong gia đình có tiền sử bị tăng huyết áp, bạn nên kiểm tra sức khoẻ tổng thể một cách định kì để nắm được tình trạng sức khoẻ.

Tránh thuốc có tác động tăng huyết áp: Nếu bạn đang sử dụng thuốc nào đó, hãy hỏi ý kiến chuyên gia về tác dụng phụ có thể làm tăng huyết áp và cân nhắc sử dụng.

Do không gây ra triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu nên bệnh tăng huyết áp được xem là sát thủ đe doạ tính mạng con người. Nhận biết sớm những dấu hiệu và yếu tố nguy cơ của tăng huyết áp có thể giúp bạn và các chuyên gia y tế đưa ra các biện pháp điều trị và kiểm soát sớm, trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng sinh Phục hồi Dr.Hùng

Quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng thật sự ấn tượng và đầy hiệu quả. Hãy cùng tôi đi sâu vào từng bước để hiểu rõ hơn:

Bước 1: Tăng cường lưu thông khí huyết

Trong bước này, chúng tôi tập trung vào việc làm tan các cục máu đông, loại bỏ các cặn bã bám trên thành mạch (mảng xơ vữa…) và tăng cường độ đàn hồi thành mạch. Kết quả là cơ thể bạn có lưu thông máu tốt hơn, đảm bảo mọi tế bào và mô được cung cấp đủ oxy, dưỡng chất, các hóc môn và loại bỏ hết chất cặn bã.

Bước 2: Thải độc tế bào

Chúng tôi không chỉ loại bỏ độc tố ở mức bề mặt, mà còn đảm bảo tế bào bạn được thải độc đầy đủ. Điều này đảm bảo cơ thể bạn được làm sạch từ bên trong.

Bước 3: Cung cấp chất chống oxy hóa

Chúng tôi cung cấp các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do chất ô xy hóa, là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn chặn quá trình lão hóa

Bước 4: Tăng cường sản xuất hồng cầu

Chúng tôi tập trung vào việc tăng cường sản xuất hồng cầu và nâng cao chất lượng của chúng, đảm bảo rằng máu của bạn chứa đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết.

Bước 5: Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là chìa khóa để chống lại các bệnh tật. Chúng tôi giúp nâng cao chất lượng hệ thống miễn dịch của bạn để bạn có thể đối mặt với mọi thách thức.

Bước 6: Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu

Chúng tôi đảm bảo rằng các tế bào của bạn có đủ nguyên liệu cần thiết để xây dựng và tái tạo mô mới, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe.

Bước 7: Kích hoạt tế bào và tái tạo mô

Cuối cùng chúng tôi kích hoạt các tế bào và mô để tăng cường tạo ra tế bào mới thay thế các tế bào cũ, tự sửa chữa các lỗi lầm của cơ thể, dẫn đến trẻ hóa cơ thể, hồi phục chức năng của các cơ quan nội tạng, và các triệu chứng bất thường được coi là bệnh sẽ dần biến mất. Đảm bảo cơ thể tự chữa lành toàn diện và nhanh nhất.

Với sự kết hợp của các loại thảo mộc, xông hơi, tập thể dục, và dinh dưỡng hợp lý, quy trình phục hồi sức khỏe tại Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng đảm bảo rằng bạn sẽ trải qua một cuộc phục hồi toàn diện, từ cơ thể đến tinh thần. Chúng tôi không chỉ điều trị bệnh, chúng tôi tạo nên sự thay đổi thực sự.

Trung tâm Dưỡng Sinh Phục Hồi Dr. Hùng là một trong những địa chỉ phục hồi chức năng tăng huyết áp uy tín. Là một nơi tuyệt vời để khách hàng gửi gắm niềm tin trong việc phục hồi sức khỏe và lấy lại tự tin và lạc quan trong cuộc sống. Với thâm niên trong việc phục hồi cho hơn hàng nghìn khách hàng từ khắp mọi miền đất nước và hàng trăm tình trạng khác nhau, chúng tôi đã giúp nhiều trường hợp khách hàng cải thiện sức khoẻ, phục hồi khả năng vận động. Nụ cười hạnh phúc của khách hàng sau quá trình phục hồi hiệu quả là nguồn động lực to lớn để Trung tâm không ngừng cải tiến và nâng cao chất lượng dịch vụ, ngày càng nhận được sự tin tưởng và trải nghiệm của nhiều khách hàng hơn nữa. Quý khách hàng đang mắc các vấn đề liên quan đến di chứng liệt nửa người cần hỗ trợ phục hồi vui lòng liên hệ qua Hotline để được tư vấn.

Chi nhánh 1: 400-402 Nguyễn Thái Sơn, Phường 5, Quận Gò Vấp, Tp. HCM.

Hotline: 0908.010.743

Chi nhánh 2: Số 19, đường Nguyễn Tất Thành (đoạn nối dài), Khóm 2, Phường 2, Thành phố Sa Đéc, Tỉnh Đồng Tháp.

Hotline: 0918.559.030

Chi nhánh 3: 60-62 Hà Huy Tập, Phường Hà Huy Tập, TP. Hà Tĩnh, Tỉnh Hà Tĩnh.

Hotline: 0983.511.872