THỜI TIẾT TÁC ĐỘNG ĐẾN ĐƯỜNG HUYẾT NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

1. Sự ảnh hưởng của thời tiết đến đường huyết như thế nào?

1. Thời tiết (oi bức) nóng, nhiệt độ cao

Người bệnh tiểu đường cũng có thể trải qua cảm giác nóng hơn so với người bình thường vì một số lý do quan trọng. Các vấn đề như tổn thương mạch máu và dây thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra có thể ảnh hưởng đến khả năng tạo mồ hôi, khiến cơ thể không làm mát hiệu quả. Điều này có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức và mệt mỏi do nhiệt và ánh nắng mặt trời.

Bệnh nhân tiểu đường cũng mất nước nhanh hơn so với người không mắc bệnh. Nếu không duy trì lượng nước đủ hoặc nếu có sự tăng đột ngột của đường huyết, điều này có thể làm tăng tần suất đi tiểu, dẫn đến mất nước. Nhiều loại thuốc lợi tiểu được sử dụng trong điều trị cao huyết áp cũng có thể góp phần vào tình trạng mất nước.

Ngồi dưới nắng trong thời gian dài có thể tác động đáng kể đến sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường. Khi thời tiết nóng, việc tập thể dục trở nên khó khăn, và điều này có thể làm tăng đường huyết. Đặc biệt, người sử dụng insulin sẽ phải đối mặt với việc hấp thụ insulin nhanh chóng hơn, làm tăng nguy cơ hạ đường huyết.

Nhiệt độ cao cũng có thể tác động đến cách cơ thể sử dụng insulin. Do đó, người bệnh tiểu đường cần thường xuyên kiểm tra đường huyết, thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh liều lượng insulin và tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp.

2. Thời tiết lạnh, nhiệt độ thấp

Khi thời tiết trở lạnh, nguy cơ về sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường tăng lên đáng kể. Lạnh có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu, đặt họ vào tình trạng nguy cơ cao hơn về các vấn đề như đau tim và đột quỵ. Dành sự quan tâm đặc biệt cho những người tiểu đường có các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim hoặc tổn thương thần kinh do tiểu đường gây ra, vì thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ nặng thêm cho tình trạng bệnh của họ.

Trong mùa đông, việc duy trì sự ấm áp cho cơ thể trở nên quan trọng hơn bao giờ hết đối với những người này. Cảm lạnh và tăng huyết áp có thể gây rối loạn trong quá trình lưu thông máu đến các khu vực như tay và chân, gây đau đớn và không thoải mái. Chính vì vậy, việc chăm sóc bản thân và giữ cho cơ thể ấm áp là chìa khóa quan trọng để giảm bớt tác động tiêu cực của thời tiết lạnh đối với sức khỏe của người bệnh tiểu đường.

2. Các mẹo ứng phó của người bệnh tiểu đường khi thời tiết thay đổi

1. Thời tiết (oi bức) nóng, nhiệt độ cao

Để duy trì sức khỏe khi thời tiết thay đổi, người bệnh tiểu đường cần chú ý đến một số điều quan trọng. Thứ nhất, việc kiểm tra đường huyết nên được thực hiện thường xuyên hơn. Đặc biệt, họ nên thường xuyên tìm đến chuyên gia để điều chỉnh chế độ ăn và thuốc phù hợp. Đồng thời, mang theo bánh hoặc thức ăn nhẹ để tránh tình trạng đường huyết giảm đột ngột. 

Bảo quản insulin là một bước quan trọng khác. Insulin có thể bị hỏng dưới ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao. Nên lưu trữ insulin trong tủ lạnh hoặc túi mát, tránh đặt nó trong tủ đông. Cần chú ý đến các biểu hiện như insulin đục, sần sùi hoặc thay đổi màu sắc, và không sử dụng insulin nếu có dấu hiệu này.

Trong thời tiết nắng nóng, việc duy trì cân bằng nước là quan trọng. Người bệnh cần uống nhiều nước hơn, mang theo nước khi hoạt động ngoài trời và tránh uống quá nhiều nước một lần. Không nên chọn các loại nước uống có đường như nước ngọt, có gas hay nước ép trái cây để tránh tăng đường huyết.

Nếu bị kiệt sức vì nhiệt, người bệnh cần nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ ngay lập tức và tìm sự giúp đỡ y tế nếu cần thiết. Triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, chuột rút cơ bắp, co thắt dạ dày, da nhợt nhạt là dấu hiệu cảnh báo và yêu cầu sự chăm sóc kịp thời.

2. Thời tiết lạnh, nhiệt độ thấp

Đối với người bệnh tiểu đường việc quản lý đường huyết trở nên thiết yếu hơn trong mùa lạnh. Kiểm tra đường huyết thường xuyên không chỉ giúp họ nắm bắt kịp thời sự biến động đáng chú ý, mà còn đặt ra một thách thức mới khi thời tiết ảnh hưởng đến việc lấy máu. Để đảm bảo kết quả chính xác, việc làm ấm ngón tay trước khi kiểm tra là quan trọng.

Việc quan tâm đến bàn chân cũng là một phần quan trọng trong chăm sóc bản thân. Kiểm tra hàng ngày, sử dụng giày và tất thoải mái, cùng việc giữ gìn vệ sinh lành mạnh, sẽ giúp ngăn chặn các vấn đề nghiêm trọng về bàn chân. Đối với những người có tổn thương thần kinh ở bàn chân, việc sử dụng lò sưởi cần thận trọng để tránh rủi ro bỏng chân do mất cảm giác.

Cuối cùng, hoạt động thể chất không chỉ là quan trọng trong mùa hè mà còn trong mùa đông. Đối với người bệnh tiểu đường, việc duy trì hoạt động thể chất đều đặn không chỉ giữ ấm cơ thể mà còn đem lại nhiều lợi ích khác như cải thiện tâm trạng, lưu thông máu và kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Nếu bạn quan tâm và cần theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân, bạn hãy đến các chi nhánh của Trung tâm Dưỡng sinh phục hồi Dr. Hùng để được thăm khám và chẩn đoán từ bác sĩ Hùng một cách chính xác nhất. Hoặc liên hệ qua Hotline để được tư vấn.

Chi nhánh 1: 400-402 Nguyễn Thái Sơn, Phường 5, Quận Gò Vấp, Tp. HCM.

Hotline: 0908.010.743

Chi nhánh 2: Số 19, đường Nguyễn Tất Thành (đoạn nối dài), Khóm 2, Phường 2, Thành phố Sa Đéc, Tỉnh Đồng Tháp.

Hotline: 0918.559.030

Chi nhánh 3: 60-62 Hà Huy Tập, Phường Hà Huy Tập, TP. Hà Tĩnh, Tỉnh Hà Tĩnh.

Hotline: 0983.511.872